Ponavljajoči se gibi, ki jih človek izvaja pri vsakodnevnih opravilih kot je na primer čiščenje ali vrtnarjenje se zdijo samoumevni. Dokler ne začne boleti. Močno, ostro, pekoče. Hernija diska, ena najpogostejših težav sodobne hrbtenice, lahko že z enim napačnim obratom postavi življenje na glavo.
Ko zdrsne ploščica – zakaj hrbtenica popusti?
Naša hrbtenica ni le ena dolga navpična kost, gre za skupek vretenc med katerimi ležijo medvretenčne ploščice ali diski. Pravzaprav gre za naravne blažilce udarcev in trenj, ki jim je hrbtenica vsakodnevno izpostavljena. Sestavljeni so iz mehkega, želeju podobnega jedra (nucleus pulposus), ki ga obdaja močan kolagenski obroč. Sliši se super, dokler se ta notranji “žele” ne iztisne skozi razpoko v obroču. In točno temu pravimo hernija diska, znana tudi kot zdrs medvretenčne ploščice.
Najpogostejši krivec? Čas. S staranjem diski namreč izgubljajo hidracijo in postanejo manj prožni. Ta pot nastanka hernije diska je tiha in počasna. Drugi pogost razlog pa je precej bolj dramatičen – nenaden gib, dvig težkega bremena ali nesreča, ki dobesedno prelomijo obroč diska. Ta bolečina je zelo močna, zato lahko veliko bolnikov natančno opiše trenutek, ko je do tega prišlo.
Skrb za zdravje in preventiva sta ključna za ohranjanje dobrega počutja, pri čemer je pomemben korak tudi vnaprej izbrano kakovostno zdravstveno zavarovanje. Z našim zavarovanjem PRVA Zdravje sodelujemo s 170 zasebnimi zdravstvenimi ustanovami, med katerimi je tudi NYD Klinika, ki združuje vrhunske strokovnjake iz različnih medicinskih področij, najsodobnejšo tehnologijo in celosten pristop k pacientu.
V letu 2025 skupaj Z NYD Kliniko ekskluzivno predstavljamo serijo člankov, ki bodo poudarili pomen skrbi za naše zdravje, preventivnih pregledov in pravočasnega ukrepanja.
Kdo je najbolj na udaru – in zakaj?
Čeprav se lahko hernija diska pojavi pri komurkoli, obstaja nekaj dejavnikov, ki posameznikovo tveganje še povečajo. V prvi vrsti sta tukaj spol in starost. Hernija diska je namreč kar dvakrat pogostejša pri moških, zlasti v starosti med 30 in 50 let. Temu je tako zato, ker so moški v tej starostni skupini pogosto bolj izpostavljeni fizično zahtevnemu delu, ki vključuje dvigovanje težkih bremen, ponavljajoče se gibe ali delo v prisilnih položajih. Moški imajo poleg tega v povprečju večjo telesno in mišično maso, kar predstavlja večji mehanski pritisk na hrbtenico. V obdobju med 30. in 50. letom začnejo medvretenčne ploščice tudi izgubljati svojo elastičnost in hidracijo kot del naravnega procesa staranja.
Povečano tveganje za hernijo diska imajo tudi kadilci in posamezniki s sedečim načinom življenja. Pomembno se je zavedati, da dolgotrajno sedenje ni samo pasivno stanje, temveč aktivno obremenjuje hrbtenico. Ko človek sedi, se pritisk na medvretenčne ploščice poveča, prvič zaradi samega sedenja, drugič pa zato, ker mišice trupa katerih glavna naloga je stabilizacija hrbtenice sčasoma oslabijo, kar pomeni da vlogo prevzamejo ravno medvretenčne ploščice.
Močno boli in peče: je to hernija diska?
Znano je, da se hernija diska najpogosteje pojavi v ledvenem delu hrbtenice, obstajajo pa tudi primeri hernije diska vratne in torakalne hrbtenice. Od lokacije hernije diska bo odvisna tudi njena klinična prezentacija.
Vsekakor ne gre zgolj za blago bolečino v križu, ki s počitkom mine. Medvretenčna ploščica lahko začne pritiskati na živčne korenine, kar zelo boli. Poleg tega izbočeni disk sproži lokalno vnetje, ki še poveča občutljivost živčnih struktur. Če pride do stiska ishiadičnega živca, nastane vsem poznani išias, pri katerem se bolečina lahko širi vse do prstov na nogi. Po enakem principu se lahko pri herniji diska vratne hrbtenice, bolečina širi v roke.
Poleg bolečine bodo na hernijo diska nakazovali še:
- Mravljinci po rokah ali nogah;
- Otrplost, občutek kot bi določeni deli telesa zaspali;
- Šibkost v mišicah, ki lahko celo oteži hojo ali prijem;
- Težave z nadzorom mehurja ali črevesja, kar zahteva nujno zdravniško pomoč.
Hernija diska se torej lahko kaže kot tih dražljaj ali pa močan udarec, odvisno od tega kateri živec je pod pritiskom in kako dolgo. V vsakem primeru velja, da je svoje telo potrebno poslušati in pravočasno ukrepati.
Operacija ni nujno rešitev: konzervativno zdravljenje hernije diska
Le okoli 5–10 % potrebuje operativno zdravljenje hernije diska, običajno takrat, ko so simptomi zelo hudi, dolgotrajni ali če se pojavijo resni nevrološki znaki, kot je izguba nadzora nad mehurjem ali črevesjem.
V večini primerov se zdravljenje hernije diska prične konzervativno z lajšanjem bolečine, običajno z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili, kot je Naklofen, v hujših primerih se lahko začasno uvede tudi terapija z močnejšimi analgetiki ali epiduralnimi injekcijami, ki zmanjšajo vnetje neposredno pri viru težav. Ključna pri zdravljenju hernije diska je tudi fizioterapija. V Kliniki NYD zdravljenje hernije diska poteka v več fazah – vse pa se začne z natančno diagnozo in individualnim načrtom, prilagojenim vsakemu posamezniku. Najprej se bolečina zmanjša z naprednimi pristopi, kot so visokointenzivni laser, TECAR terapija in udarni valovi. Sledi pasivna obravnava, kjer terapevt sprosti napete mišice in poveča gibljivost sklepov. Na koncu je tukaj še aktivna faza, ki vključuje vaje za stabilizacijo trupa, krepitev mišic jedra in raztezanje, vse z jasnim ciljem – manj bolečine, več gibanja ter pod nadzorom strokovnjaka ortopeda. Pomemben del obravnave je tudi učenje pravilne drže in gibanja, da se težave ne ponovijo. Končni cilj je ponovna vrnitev v življenje brez omejitev.
Okrevanje po herniji diska je mogoče
Čeprav je klinična slika hernije diska lahko zelo dramatična, se v večini primerov stanje izboljša celo brez operacije. V približno 80–90% primerov se simptomi hernije diska zmanjšajo v nekaj tednih do nekaj mesecih. Kombinacija ortopedskih napotkov, fizioterapije in analgetikov močno pripomore k okrevanju. Pri tem je ključna potrpežljivost, disciplina in dobra strokovna ter čustvena podpora. Za mnoge hernija diska predstavlja dobronameren, a boleč opomnik, da je potrebno način življenja spremeniti in izboljšati.
Sklenite zavarovanje PRVA Zdravje Specialisti in zdravila Standard ali Nadstandard (ne potrebujete napotnice osebnega zdravnika)
S PRVA Zdravje boste dobili termin pri specialistu v največ 10 dneh!
