Ste vedeli, da so težave, kot je hernija vratne hrbtenice, ena od najpogostejših težav, povezanih s sedenjem in dolgotrajnim delom za računalnikom? Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (SZO) so bolečine v hrbtu, vratu in sklepih med najbolj pogostimi vzroki za boleznine in izpade iz dela v razvitem svetu. Zlasti hernija vratne hrbtenice prizadene vse, ki preživijo dolge ure v pisarniških prostorih, saj dolgotrajno sedenje obremenjuje hrbtenico, kar lahko privede do različnih težav.
V Evropski uniji se ocenjuje, da kar 28% odraslih trpi za bolečinami v hrbtu, pri čemer so v to vključeni tudi primeri, povezani z hernijo. To stanje je posebej pogosto med pisarniškimi delavci, ki pogosto nimajo ustrezne podpore pri sedenju, se ne gibajo dovolj ali ne izvajajo vaj za krepitev mišic.
Kaj je hernija vratne hrbtenice?
Hernija vratne hrbtenice nastane, ko disk, ki deluje kot blažilnik med vretenci, izboči iz svojega običajnega položaja in pritisne na živce v hrbtenici. To povzroči bolečine v vratu, ramenih, rokah, pa tudi mravljinčenje ali šibkost v prstih. Hernija ni le boleča, ampak tudi nevarna, saj lahko vpliva na gibljivost, kar povzroči dolgotrajno nezmožnost za opravljanje vsakodnevnih nalog ali dela.
Simptomi hernije vratne hrbtenice vključujejo:
- Bolečine in napetost v vratu ali ramenih.
- Mravljinčenje ali šibkost v rokah.
- Omejena gibljivost vratu.
- Težave pri ohranjanju ravnotežja ali težave pri hoji v hujših primerih.
Kako preprečiti nastanek hernije in drugih težav s hrbtenico?
- Pravilna drža je ključnega pomena. Poskrbite, da vaše delovno mesto omogoča pravilno postavitev telesa.
- Redni premori: Po vsakih 30 minutah sedenja si vzemite kratke premore, da se raztegnete in sprostite.
- Ustrezna oprema: Poskrbite za ergonomiko vašega delovnega mesta, kot so nastavljivi stoli in mize.
- Redna telesna aktivnost: Krepitev hrbtnih mišic in gibljivost vratne hrbtenice lahko zmanjša tveganje za nastanek hernije.
Kljub temu pa se, čeprav veliko pozornosti posvetimo preventivi, težave pogosto zgodijo. In tu vstopi zdravstveno zavarovanje, ki vam omogoči hitro dostopanje do strokovnjakov in hitre diagnoze ter zdravljenja, kar je ključnega pomena za preprečitev dolgotrajnih težav z zdravjem.
Zdravstveno zavarovanje PRVA Zdravje: Hitro, enostavno, brez čakalnih dob
V PRVI razumemo, kako pomembno je hitro in učinkovito zdravljenje. Zato vam omogočamo, da dostopate do najhitrejših možnih terminov za specialistične preglede – že v 10 delovnih dneh. Zavarovanje PRVA Zdravje vam omogoča hitro diagnozo in zdravljenje brez nepotrebnega čakanja, kar je ključnega pomena pri težavah, kot je hernija.
Zavarovanje PRVA Zdravje nudi številne prednosti:
- 24/7 naročanje na pregled preko telefonske številke ali spletnega naročanja
- Naročanje specialističnih pregledov pri ortopedih, fizioterapevtih, nevrologih, kjer boste v povprečju čakali le do 10 delovnih dni.
- Možnost sklenitve zavarovanja individualno ali kolektivno, kar omogoča prilagodljivost tako za posameznike kot tudi podjetja. Sama sem vključena prek delodajalca, sicer bi sklenila zavarovanje sama, na zdravje.prva.si, ki mi omogoča, da glede na mojo starost hitro pregledam želeno ponudbo in odklikam kombinacijo kritij na voljo
- Širok spekter kritja za različne vrste zdravljenja, vključno z diagnostiko, terapijami, operacijami in rehabilitacijo (Specialisti in zdravila – Standard/Nadstandard, Operativni posegi, Rehabilitacije, Preventivne storitve, Medicinski pripomočki)
Moj primer, kako mi je pomagalo PRVA Zdravje?
Hernija ne počaka – hitra pot do diagnoze, terapij in prilagoditve delovnega mesta
Že nekaj časa sem čutila napetost v vratu, občasne glavobole in mravljinčenje v roki. Simptome sem pripisovala stresu, a med prazniki so se bolečine nenadoma okrepile do te mere, da mi niso več dovoljevale normalnega delovanja. Ker sem želela hitro ukrepati, sem se takoj po praznikih obrnila na točko PRVA Zdravje, saj imam sklenjeno dodatno zdravstveno zavarovanje PRVA Zdravje – Nadstandard.
V desetih delovnih dneh sem opravila prvi ortopedski pregled v MD Medicina Ljubljana, kjer je zdravnik posumil na hernijo vratne hrbtenice. Po pridobitvi napotnice osebne zdravnice sem bila v desetih dneh naročena na magnetno resonanco v Artros Ljubljana, ki je potrdila diagnozo – hernija med vretencema C4 in C5.
Sledil je kontrolni ortopedski pregled, na poti do izboljšanja pa sem zatem opravila tudi šest fizioterapevtskih obravnav v Fizioterapiji Ipavec Ljubljana, na kar bi tudi samoplačniško sicer čakala več mesecev. Ker sem imela v roki mravljince, me je fizioterapevt usmeril, naj s strani zavarovalnice pridobim še odobritev za EMG – diagnostiko živčevja, ki sem jo opravila v petih dneh v MD Merus Ljubljana. Za noben specialistični pregled, razen MR, tudi nisem rabila napotnice zdravnice, saj imam sklenjen paket PRVa Zdravje Nadstandard, ki mi edini v Sloveniji omogoča, da preskočim primarno raven javnega zdravstva in torej tako ne čakam niti malo dlje na to, da grem k dotičnemu zdravniku s sekundarne ravni.
K sreči ta ni pokazala nič hujšega, vendar je bilo kljub fizioterapiji po tretjem kontrolnem pregledu pri ortopedu jasno, da so spremembe kljub zmanjšanim bolečinam take, da je priporočena operacija, zato sem zdaj vključena v čakalno vrsto v javnem zdravstvu. Do posega mi zavarovanje PRVA Zdravje omogoča vnovični pregled oziroma spremljanje stanja s strani ortopeda, prek pridobljenega delovnega naloga pa bom poleti koristila tudi fizioterapijo v javnem zdravstvu (delovni nalog sem uveljavila februarja letos).
Poleg manj skrbi okrog bolečin in manj finančnih nadleg je pozitivna plat cele zadeve danes tudi ta, da mi bodo te dni na podlagi zdravstvenih izvidov v podjetju omogočili ustrezno ureditev delovnega mesta, saj je zdravnik izdal mnenje o potrebni prilagoditvi delovnega okolja. Z usmerjeno vadbo in izvajanjem pravilnih vaj zdaj uspešno preprečujem slabšanje stanja, kljub temu pa ostaja možnost operacije, če se stanje poslabša.
Postopek od začetka zdravstvene težave do diagnoze in stabilizacije stanja:
V manj kot dveh mesecih sem opravila vse potrebne preiskave in terapije v štirih zasebnih zdravstvenih ustanovah, ki sem jih iz nabora 170 zdravstvenih ustanov v mreži PRVE izbrala sama: tri ortopedske preglede v MD Medicina, magnetno resonanco v Artrosu, EMG v MD Merus, šest fizioterapij v Fizioterapiji Ipavec – in vse v sodelovanju s točko PRVA Zdravje, ki je vsako zdravstveno storitev hitro potrdila in namesto mene urejala oziroma poiskala meni ustrezen termin.
Če bi želela tako hitro obravnavo samoplačniško, bi me to stalo cca. 1.100 evrov, če gledam tržne cene teh samoplačniških zdravstvenih storitev pri kakovostnem zdravstvenem izvajalcu z območja Ljubljane:
- Ortopedski pregledi: 210 €
- Magnetna resonanca: 225 €
- EMG: 150 €
- Fizioterapije: 6 × 80 € = 480 €
Skupaj: 1.065 €Zaradi hitrega zdravljenja nisem bila do sedaj niti en dan na bolniški, kar pomeni, da mi je zavarovanje poleg hitre obravnave in hitrejšega lajšanja bolečin preprečilo tudi morebitni izpad dohodka – naj bo zaradi samoplačniških stroškov, kateri bi me doleteli v primeru, da bi šla sama na preglede pri zasebnikih ali dolgotrajne odsotnosti od dela in nižjega mesečnega dohodka. Tako sem se izognila dodatnim stroškom in s hitro obravnavo ohranila delovno učinkovitost. Dodatna prednost pa je seveda tudi za mojega delodajalca, ki nima nepotrebnih stroškov zaradi bolniške in težav pri organizaciji dela v času moje odsotnosti.
Zavarovanje PRVA Zdravje vam omogoča, da brezskrbno uživate v vsakodnevnem življenju, saj veste, da v primeru zdravstvenih težav ne boste čakali mesec ali celo leto na pomoč. Poskrbite za svoje zdravje s pravo mero preventive – najsi gre za zdravo prehrano ali čim več športnih aktivnosti, in sklenite dodatno zdravstveno zavarovanje, ki omogoča hitro in učinkovito obravnavo oziroma »kurativo« za primer, da vas vseeno doleti bolezen ali poškodba!
