Pekoče oči, občutek peska v očeh, pordele oči, utrujenost pri branju ali delu z računalnikom in občasno zamegljen vid. Se vam to zdi znano? Mnogi takšne težave pripišejo utrujenosti ali predolgemu dnevu, vendar so lahko prvi znaki sindroma suhega očesa – ene najpogostejših očesnih bolezni sodobnega časa.
Suho oko prizadene ljudi vseh starosti, vendar je pogostejše po 50. letu, pri ženskah po menopavzi, uporabnikih kontaktnih leč in vseh, ki veliko časa preživijo pred računalniki. Dobra novica je, da lahko s prepoznavanjem težav in ustrezno terapijo olajšamo težave in naredimo vsak dan lepši, hkrati pa ohranimo zdrave oči.
Naše oči so vsak dan izpostavljene številnim obremenitvam, od dolgotrajnega dela pred zasloni do vplivov okolja, kot so suh zrak, veter in klimatizirani prostori. Kljub temu prve znake težav, kot so pekoč občutek, utrujenost oči ali zamegljen vid, pogosto pripišemo zgolj utrujenosti.
Naša misija je, da vam pomembne teme s področja zdravja približamo na razumljiv in uporaben način. Zato smo se povezali s partnerjem iz zdravstvene mreže PRVA Zdravje, Kliniko Omnia, ki bo v tem članku predstavila sindrom suhega očesa ter pomen pravočasnega prepoznavanja in preventive .
Zakaj so solze tako pomembne?
Ko pomislimo na solze, jih običajno povezujemo s čustvi. V resnici pa naše oči ves čas proizvajajo majhno količino solz, tudi takrat, ko ne jočemo. Te tvorijo tanek zaščitni sloj, imenovan solzni film, ki prekriva celotno površino očesa.
Solzni film ima več pomembnih nalog: vlaži očesno površino, omogoča ostro in jasno sliko, zmanjšuje trenje med površino očesa in veko ter ščiti oko pred bakterijami, virusi in drugimi škodljivimi vplivi iz okolja.
Da bi solzni film deloval pravilno, mora biti sestavljen iz treh uravnoteženih plasti: maščobne, vodne in mukozne. Vsaka od teh plasti ima pomembno nalogo. Maščobni del solz pride na površino očesa iz Meibomovih žlez v vekah, vodni del solz pride iz solzne žleze, ki je nad zrklom, mukozni del filma pa pride iz celic na površini očesa. Če nastaja premalo solz v celoti ali če njihova sestava ni ustrezna, če je npr. oslabljena ena od plasti solznega filma, je očesna površina slabše zaščitena. Posledica so neprijetni znaki in simptomi, ki jih poznamo kot sindrom suhega očesa.
Kakšni so znaki?
Težave se običajno razvijajo postopoma. Sprva se pojavijo le ob koncu dneva ali med dolgotrajnim delom z računalnikom, dolgotrajno vožnjo avtomobila, kasneje pa so lahko prisotne ves čas.
Najpogostejši simptomi so:
- občutek suhosti ali peska v očeh,
- pekoč ali zbadajoč občutek,
- srbenje,
- utrujene, pordele oči,
- občutljivost na svetlobo, bleščanje,
- občasno zamegljen vid,
- solzenje.
Veliko ljudi preseneti prav zadnji simptom. Čeprav se zdi nenavadno, lahko suho oko povzroči solzenje. Oko se skuša ubraniti suhosti tako, da ustvari več solz, vendar so te večinoma sestavljene iz vodne plasti in ne vsebujejo dovolj zaščitnih sestavin, zato se kar prelijejo čez spodnjo veko in težav ne odpravijo.
Kdo ima večje tveganje?
Večja verjetnost za pojav suhih oči je pri starejših, med hormonskimi spremembami, pri sladkornih bolnikih, pri tistih, ki se zdravijo zaradi ščitnice ali revmatski obolenj, pri dolgotrajni uporabi digitalnih naprav, gledanju TV, dolgih vožnjah, v klimatiziranih prostorih, pri izpostavljenosti vetru, dimu in onesnaženemu zraku, pri nosilcih kontaktnih leč.
Ob vsakem pomežiku vek na površino očesa nanesemo solzni film in s tem oko navlažimo. Pri dolgotrajni uporabi digitalnih naprav, gledanju TV, dolgih vožnjah pa mežikamo precej redkeje kot sicer. Zaradi tega se solzni film bolj osuši, površina očesa pa ostane brez zadostne zaščite.
Vsak veter ali pihanje zraka mimo očesa (klima) pospeši izhlapevanje solz in suši solni film in zato večurno delo v klimatiziranih pisarnah ali ogrevanih prostorih poveča simptome in znake.
Preventiva je najboljše zdravljenje
Čeprav vseh dejavnikov tveganja ne moremo odpraviti, lahko z nekaj preprostimi navadami pomembno zmanjšamo možnost za nastanek težav.
Pri delu z računalnikom upoštevajmo pravilo 20–20–20: vsakih 20 minut za približno 20 sekund poglejmo predmet, oddaljen vsaj šest metrov ali zapremo oči. Tako sprostimo očesne mišice in navlažimo očesno površino.
Pomembno je tudi:
- zavestno večkrat popolnoma pomežikniti,
- piti dovolj tekočine,
- skrbeti za primerno vlažnost zraka,
- zaščititi oči pred vetrom, pihanjem iz klimatskih naprav in dimom,
- redno čistiti robove vek, če imamo težave z vnetjem vek,
- pravilno uporabljati kontaktne leče.
Ob prvih znakih suhosti oči lahko pomaga uporaba umetnih solz brez konzervansov. Lahko jih uporabljamo samo po potrebi ali tudi 6 do 8- krat na dan, če so težave večje. Pomembno je vedeti, da si z uporabo umetnih solz brez konzervansov nikoli ne delamo škode in oči ne razvadimo, kot je to večkrat slišati med ljudmi.
Zakaj je zgodnje prepoznavanje tako pomembno?
Največkrat lahko suhe oči zdravimo le z dolgotrajnim jemanjem umetnih solzic, včasih pa ne gre le za neprijeten občutek. V resnici lahko nezdravljena bolezen povzroči tudi kronično vnetje očesne površine, površinske poškodbe roženice ter slabšo vidno ostrino.
Pravočasen pregled omogoča ugotovitev vzroka težav in izbiro najprimernejšega zdravljenja. Danes imamo za bolj napredne oblike bolezni suhega očesa poleg umetnih solz na voljo tudi sodobne metode zdravljenja motenj delovanja Meibomovih žlez, protivnetno zdravljenje in druge učinkovite pristope, ki pomembno izboljšajo kakovost življenja.
Če težave trajajo več mesecev, se stopnjujejo ali jih spremljajo bolečina, izrazita rdečina ali poslabšanje vida, je pregled pri oftalmologu nujen.
Strokovni nasvet
“Bolniki pogosto mislijo, da so pekoče ali utrujene oči normalen spremljevalec staranja ali dela z računalnikom. V resnici so to lahko prvi znaki sindroma suhega očesa. Čim prej težave prepoznamo in začnemo z ustreznim zdravljenjem, tem uspešneje lahko zmanjšamo simptome in izboljšamo kvaliteto življenja ter ohranimo zdravo očesno površino in kakovosten vid.”
Naročite se na pregled v Kliniki Omnia, eni izmed 200+ zdravstvenih ustanov v mreži PRVA Zdravje, kjer poleg oftalmološkega področja pokrivajo več kot 14 področij zdravstvenih storitev in nudijo celostno obravnavo. Obravnave v kliniki Omnia lahko koristite s sklenjenim paketom PRVA Zdravje, specialisti in zdravila.
